Nếu bạn đang gặp phải các nếp nhăn, khô da, đốm đen, sẹo mụn hoặc nếp nhăn trên da và từ đâu đó bạn đã nghe nói rằng Collagen là gốc rễ của tất cả những vấn đề này thì bạn đã đúng;Lão hóa và Collagen đi đôi với nhau.
Trong blog này, bạn sẽ học được những gìProtein collagenđó là lợi ích của nó đối với làn da, tại sao nó bắt đầu gây ra vấn đề theo tuổi tác, làm thế nào bạn có thể khắc phục sự thiếu hụt của nó và hơn thế nữa.Vì vậy, hãy tiếp tục đọc nếu bạn muốn trẻ lâu hơn một chút.
➔Danh mục
1.Collagen là gì và vai trò của nó đối với cơ thể con người?
2.Collagen giúp giữ gìn làn da đẹp như thế nào?
3. Điều gì xảy ra với Collagen khi con người già đi?
4.Dấu hiệu thiếu hụt Collagen là gì?
5.Làm thế nào để tăng hàm lượng Collagen cho làn da khỏe mạnh?
1) Collagen là gì?
“Collagen là một loại protein (giống như cơ bắp) và có ở tất cả các loài động vật.Ở người, Collagen có nhiều nhất với tỷ lệ 30% trong tổng số protein.”
colagenví dụ như protein có mặt ở mọi nơi trong cơ thể con người;
- •Da
- •Xương
- •Nội tạng
- •Cơ bắp
- •Gân
- •Dây chằng
- •Mạch máu
- •Niêm mạc ruột, v.v.
colagenchất bổ sung đóng nhiều vai trò quan trọng trong tất cả các bộ phận này của cơ thể con người, nhưng tóm lại, bạn có thể nói rằng nó che chắn, đổi mới và củng cố những bộ phận này.
2) Collagen giúp giữ gìn làn da đẹp như thế nào?
colagenlợi ích cho làn da là vô lượng;nó đóng một vai trò rất quan trọng trong việc giữ cho làn da con người khỏe mạnh và trẻ trung, và một số lợi ích của nó được giải thích dưới đây;
i) Chữa lành vết thương
ii) Giảm nếp nhăn
iii) Hydrat hóa tế bào da
iv) Giữ tông màu da tươi trẻ
v) Giảm vết thâm và sẹo
vi) Duy trì lưu lượng máu tốt
vii) Giữ làn da tươi trẻ & chậm lão hóa
i) Chữa lành vết thương
“Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bôi Collagen lên vết thương trên da giúp chúng lành nhanh hơn và giảm nguy cơ để lại sẹo.”
Chà, nó trông có vẻ hời hợt vì bệnh nhân không dùngcollagenbằng đường tiêm tĩnh mạch hoặc đường uống, nhưng điều đó đúng vì về mặt tự nhiên, Collagen thu hút các nguyên bào sợi từ máu của bạn đến các vị trí vết thương, đây là tác nhân chính giúp chữa lành.
Bạn cũng có thể để lại Collagen trên vết thương mà không gây nguy cơ phản ứng miễn dịch của cơ thể hoặc phát triển nhiễm trùng do vi khuẩn.
ii) Giảm nếp nhăn
“colagenhỗ trợ các mô liên kết để duy trì độ đàn hồi của da, ngăn ngừa nếp nhăn và hình thành nếp nhăn.”
Cũng như tấm vải không căng có nhiều nếp nhăn, làn da kém đàn hồi thì có nhiều nếp nhăn, điều này xảy ra theo tuổi tác vì nhiều lý do, nhưng nguyên nhân chính là do cơ thể thiếu hụt Collagen.
Một thí nghiệm được thực hiện với một phụ nữ 69 tuổi;Một vài gram chất bổ sung collagen đã được đưa vào cơ thể cô và sau vài ngày, làn da của cô trông trẻ hơn rất nhiều so với những phụ nữ cùng tuổi không dùng.collagen.
iii) Hydrat hóa tế bào da
“Collagen dưỡng ẩm cho tế bào da, mang lại vẻ mềm mại, rạng rỡ và mịn màng.”
Như bạn đã thấy, người già có làn da khô, khiến vẻ ngoài của họ kém hấp dẫn và một trong những yếu tố chính khiến da mất đi độ ẩm làcollagenthiếu hụt theo tuổi tác.Các yếu tố môi trường cũng có thể dẫn đến tình trạng khô da ngay cả khi còn trẻ.Vì vậy, hãy đảm bảo bổ sung đủ collagen peptide trong chế độ ăn hàng ngày và khi ra khỏi nhà, hãy luôn che chắn cơ thể và sử dụng kem chống nắng.
iv) Giữ tông màu da tươi trẻ
“Amin có mặt trongcolagengiúp làn da mịn màng tươi trẻ.”
Chưa có nghiên cứu nào được chứng minh vì nghiên cứu về Collagen đặc biệt mới và do có nhiều yếu tố trong cơ thể con người nên không thể nói gì đảm bảo 100%.Tuy nhiên, người ta thấy rằng những người bổ sung collagen có ít nếp nhăn, vết thâm và tế bào bị tổn thương hơn nên tông màu da của họ trông tươi tắn hơn rất nhiều.
v) Giảm vết thâm và sẹo
“Collagen cũng giúp tạo ra các tế bào mới làm mờ vết thâm và sẹo.”
Người ta đã chứng minh rằng Collagen thúc đẩy sự hình thành các tế bào mới, ngăn ngừa sự hình thành sẹo do mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác ngay từ đầu.Ngoài ra, sẹo và vết thâm là tình trạng da bị tổn thương không tự nhiên nên Collagen thúc đẩy sự phát triển của tế bào khỏe mạnh và giúp giảm thiểu chúng.
vi) Duy trì lưu lượng máu tốt
“Collagen cũng có mặt trong các mạch máu, nơi nó giữ cấu trúc và độ đàn hồi nên giúp đảm bảo lưu lượng máu tốt.”
Như bạn đã biết, các mạch máu vận chuyển máu chứa oxy, khoáng chất, vitamin và tất cả các loại thành phần giúp tế bào da hoạt động bình thường.Nhưng theo tuổi tác, các mạch máu yếu đi và nguồn cung cấp máu bị xáo trộn, dẫn đến các biến chứng về da.Vì vậy, điều cần thiết là phải duy trì mức collagen tối ưu để tránh tình trạng mạch máu bị suy yếu.
vii) Giữ làn da tươi trẻ & chậm lão hóa
“Việc bổ sung Collagen vào cơ thể thường xuyên giúp ngăn ngừa các triệu chứng lão hóa và giúp bạn trông trẻ lâu hơn”.
Theo tuổi tác, Collagen giảm đi một cách tự nhiên trong cơ thể con người, do đó các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, cuối cùng trở thành nếp nhăn do;
- •Giảm các mô liên kết (tạo độ đàn hồi)
- •Lưu lượng máu bị xáo trộn do mạch máu bị suy yếu
- •Ít hình thành tế bào mới.
Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung đủ Collagen trong chế độ ăn uống hàng ngày thì những triệu chứng này sẽ không xuất hiện và bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa da trong nhiều năm.
3) Điều gì xảy ra với Collagen khi con người già đi?
Protein collagen có mặt tự nhiên trong cơ thể chúng ta.Cơ thể chúng ta sản xuất nó trong suốt cuộc đời, nhưng khi chúng ta già đi, khả năng sản xuất nó giảm đi.Ví dụ, ở trẻ sơ sinh, quá trình sản xuất collagen đang ở mức cao nhất, giúp da mềm mại và mịn màng, trong khi ở người lớn, do sản xuất giảm nên da bắt đầu khô, mất đi độ đàn hồi và cuối cùng là nếp nhăn bắt đầu hình thành.
Bạn không cần phải lo lắng về collagen cho đến năm 25 tuổi vì trong giai đoạn này cơ thể sẽ sản xuất đủ collagen để duy trì làn da đẹp.Tuy nhiên, khi chúng ta bước qua tuổi 25, cơ thể chúng ta già đi, tạo ra ít collagen hơn mức cần thiết và sau đó da trở nên chảy xệ.Vì vậy, tốt nhất bạn nên bổ sung thêm sản phẩm collagen vào chế độ ăn uống vì nó sẽ làm giảm quá trình lão hóa.
4) Dấu hiệu thiếu hụt Collagen là gì?
Không ai có thể ngăn chặn sự lão hóa, dù thế nào đi nữa.Nhưng bạn có thể làm chậm nó lại.Chắc hẳn bạn đã từng thấy những người ở độ tuổi 30 trông như 50;đó là do quá trình tổng hợp collagen của họ đã bị ảnh hưởng nghiêm trọng do lối sống hủy hoại của họ, như chế độ ăn uống kém, hút thuốc, phơi nắng quá nhiều, các bệnh không được điều trị, v.v.
Chà, khi cơ thể bạn bắt đầu mất đi collagen, bạn sẽ thấy những triệu chứng sau;
- •Da khô
- •Đường nhăn (xuất hiện trước khi hình thành nếp nhăn)
- •nếp nhăn
- •Da mỏng và dễ gãy
- •Da trở nên chảy xệ
- •Tóc và móng trở nên mỏng manh
- •Đau khớp (collagen giúp tăng mật độ khoáng của xương)
Đương nhiên, da bắt đầu khô sau 25 tuổi, nhưng không nhiều.Tuy nhiên, ở độ tuổi 30, các nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện cùng với tình trạng da yếu đi.Và cuối cùng, vào cuối tuổi 40 hoặc đầu tuổi 50, các nếp nhăn sẽ hình thành.Nhưng nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống collagen và chăm sóc làn da của mình, bạn có thể đẩy lùi những triệu chứng này ít nhất 2 ~ 3 thập kỷ về phía trước mà vẫn trẻ trung.
Trong trường hợp bệnh nặng, tình trạng thiếu hụt collagen có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả ở trẻ em và các triệu chứng nghiêm trọng có thể xảy ra như nổi mẩn da, đau cơ, đau khớp, loét miệng, rụng tóc, v.v. Trong trường hợp đó, hãy tự kiểm tra với bác sĩ. và xử lý vấn đề càng sớm càng tốt.
5) Làm thế nào để tăng hàm lượng Collagen cho làn da khỏe mạnh?
Tất cảchất đạmđược tạo thành từ các axit amin, giống như một căn phòng được làm bằng gạch.Vì vậy, collagen, cũng là một loại protein, cũng được tạo thành từ 3 loại axit amin được gọi là;
- •Proline
- •Glycine
- •Hydroxyproline
Khi chúng ta trưởng thành, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại và tình trạng thiếu hụt collagen bắt đầu xảy ra, khiến da, xương và cơ bắp của chúng ta bị hủy hoại.Vì vậy, cần phải bổ sung càng nhiều collagen vào cơ thể càng tốt để làm chậm quá trình lão hóa và bạn có thể thực hiện theo 3 cách;
i) Qua chế độ ăn uống tự nhiên
ii) Qua viên nang Collagen
iii) Thông qua các loại kem giàu Collagen
i) Qua chế độ ăn uống tự nhiên
Cách tốt nhất và an toàn nhất để đưa collagen vào cơ thể là ăn và uống các thực phẩm giàu Collagen như thịt bò, thịt gà, cá mòi, quả mọng, bông cải xanh, nước ép lô hội, trứng, các loại đậu, trái cây họ cam quýt, đậu, v.v.
ii) Qua viên nang Collagen
Thật không may, trong cơ thể chúng ta collagen không được dạ dày ăn trực tiếp;Đầu tiên, collagen trong thực phẩm được enzyme và axit phân hủy thành axit amin, sau đó được hấp thụ và sử dụng để tạo ra collagen.Vì vậy, những người có hệ tiêu hóa kém, từ độ tuổi 30 trở đi, sẽ không nhận đủ axit amin để tạo collagen.
May mắn thay, ngày nay, viên nang collagen thủy phân được sản xuất bởi các công ty dược phẩm giàu cả ba axit amin cơ bản (proline, glycine và hydroxyproline), Vitamin và tất cả các thành phần cơ bản khác cần thiết cho quá trình tạo collagen.
Điều tốt nhất về việc bổ sung collagen bằng đường uống so với thực phẩm là chúng dễ tiêu hóa vì axit amin ở dạng thô, trong khi đối với thực phẩm, cơ thể bạn phải phân hủy nó để tạo ra axit amin.
ii) Qua viên nang Collagen
Bạn cũng có thể chữa lành làn da của mình bằng cách thoa kem và các sản phẩm chăm sóc da khác giàu Vitamin C & E, Collagen tự nhiên, v.v. Những sản phẩm áp dụng này cho kết quả tức thì so với chế độ ăn kiêng.
Tuy nhiên, không nên hiểu lầm rằng những sản phẩm chăm sóc da này có thể giải quyết tình trạng thiếu hụt collagen của bạn.Những sản phẩm chăm sóc da này chỉ là phần bổ sung cho chế độ ăn kiêng và viên nang mà bạn nên dùng hàng ngày.
Thời gian đăng: 10-07-2023